Innehåll: Livsstilsverktyg

Den genetiskt gamla människan och vår naturliga rytm Hur kroppen anatomiskt ser ut och fungerar

Den normala tillväxtkurvan

Vilka näringsämnen kroppen behöver och varför

Den biologiska balansen mellan matintag och vad som går åt

Livsstilens betydelse: sömnrytm och måltidsrytm

Stillasittande tid (dator/TV). Motion och vardagsmotion

Ätbeteendets betydelse, d v s HUR vi äter. Portionsstorlek, äthastighet och hunger/mättnad.

Patientens egen 24-timmars genomgång av hur deras dygn ser ut

Att ändra en vana. Att ta ett beslut. Motivation